私人代孕妈妈咨询妇科专家的常见问题之一就是：应该如何预防中暑？专家给出五点意见如下：
    1、注意皮肤清洁，适时沐浴。适时沐浴清洁皮肤，使汗液能够通畅排出，利于散热，但要注意不能用洗凉水澡，一般主张淋浴，不要盆浴。

    2、室内温度适宜，注意通风换气。要在开空调、通风的房间活动，每天应确保开窗换气，以保持空气的新鲜。同时，调节室内温度也是必要的，温度不应低于24℃，一般将温度设定在26℃左右比较合适。此外，要避免空调出风口直接对准私人代孕妈妈吹风。

    3、避免在烈日下外出暴晒。避免正午或下午高温时段避免外出，而选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候进行外出。在外出时，应做好防晒措施，遮挡阳光，防止直接曝露在阳光下。

    4、合理调配防暑饮食。因为高温天气下出汗比较多，会丢失大量的液体，容易发生脱水。因此，应注重适量饮用温开水，多次少量地饮水以防止脱水。同时，适量饮用淡盐水有助于补充电解质，促进新陈代谢。避免在炎热天气中立即饮用冰水或冰镇饮料。保持饮食清淡，适量增加蔬菜、水果、瘦肉及豆制品的摄入。

    5、穿着合适衣物。应选择穿着宽松轻薄、舒适棉质的衣物，以利于排汗散热。